Módulo de Técnicas en Montañismo de Altitud

Técnicas en Montañismo de Altitud

Modalidad: Teórico-Practico.
Duración: Cuatro clases teóricas, mas una salida al terreno.
Horario: 19.30 a 22.30.
Lugar de cursada: Avda Olazábal 5151. Villa Urquiza. CABA
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Objetivos:

  • Comprender como es el ámbito de la alta montaña.
  • Adquirir los conocimientos necesarios para realizar actividades en medianas y grandes altitudes.
  • Conocer los principios fisiológicos que ocurren en el organismo como forma de prevención y planificación de la actividad más segura.
  • Descubrir como se planifican expediciones a la alta montaña.
  • Incorporar saberes sobre las patologías de altura, sus tratamientos y su prevención.

Contenidos del Modulo:

Bloque GENERAL:

AMBIENTE DE ALTITUD EN MONTAÑA

  • Características de la alta montaña.
  • La atmósfera y sus características principales.
  • Temperaturas, humedad, sensación térmica, vientos. Meteorología.
  • Flora y fauna.
  • Peligros objetivos.

ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN

  • Alimentación en altitud. Armado de menú. Calorías. ¿Cuando y como comer?. Abastecimientos.
  • Hidratación. Obtención de agua. Cálculos y transporte.

VESTIMENTA PARA ALTA MONTAÑA

  • Vestimenta general y específica para la alta montaña. Precauciones. ¿Cómo abrigarse? Seguridad.
  • Formas de perdida de calor internas y externas, peligros y consecuencias, prevención.
  • Telas y rellenos específicos.
  • Calzado y accesorios.
  • Problemas de la vestimenta inadecuada.

EQUIPO

  • Carpas de alta montaña.
  • Lentes.
  • Calentadores. Problemas comunes y su prevención.
  • Equipo técnico especifico. Uso, recomendaciones, cuidados.
  • Cuidado del equipo en zonas de altitud y frío.

CONDICIÓN DEL MONTAÑISTA

  • Capacidades físicas, técnicas y psíquicas en altura.
  • Accidentología, conceptos de riesgo y peligro. Seguridad.
  • Peligros subjetivos.

PATOLOGÍAS DE ALTURA

  • La hipoxia y el cuerpo humano.
  • Fisiología en altura. Adaptación a la atura.
  • Aclimatación. Sistemas según la montaña.
  • Mal agudo de montaña. Prevención. Signos y síntomas.
  • Edemas de cerebro, pulmón y periférico.
  • Lesiones por frío. Congelamientos e hipotermia. Quemaduras.
  • Oftalmología.

Bloque TÉCNICO:

MARCHA

  • Técnica individual de marcha en altura (respiración, pasos, ritmo)
  • Desplazamientos en terrenos de dificultad por altitud.
  • Sorteo de pasos dificultosos.

TREKKING Y EXPEDICIONES

  • Cálculo de tiempos de los distintos recorridos en altura.
  • Diseño de itinerarios de trekking y armado de recorridos de altitud.
  • Técnicas de ascenso y descenso en distintos terrenos. Travesías de altura.
  • Armado de expediciones nacionales e internacionales. Planificación. Programar fechas. ¿Cómo se organiza una gran expedición en altitud?

Nuestro módulo incluye:

  • Capacitación de alta calidad por docentes-guías reconocidos y especializados.
  • Certificados.
  • Material Didáctico.
  • Material de Estudio.
  • Equipo técnico.

No Incluye:

  • Costos de la Salida de 5 días al Terreno. Ver detalles en ítems SALIDA AL TERRENO.
  • Salida opcional de 2 días (fin de semana) a Balcarce o Tandil para profundizar conocimientos sobre escalada y manejo de cuerdas.

Costo del Módulo: -a confirmar-

 

Salida al terreno:

Es una salida práctica donde se aplican contenidos aprendidos en el modulo y se incorporan otros que solo se pueden verse en el terreno montañoso.

Actividades:

  • Durante la salida se realizan actividades con progresión didáctica para el aprendizaje de las diferentes técnicas que se detallan en los contenidos del modulo (ver en detalle en contenidos del curso).
  • Trekking por la zona para reconocimiento, lectura y análisis de escenario, alimentación, hidratación, peligros objetivos, seguridad, diseño de itinerarios, reconocimiento de zonas peligrosas, etc. (ver en detalle en contenidos del curso).
  • Por la noche, puesta en común teórica sobre los temas vistos y las inquietudes que van surgiendo.

Nuestra salida incluye:

  • Capacitación de alta calidad por docentes-guías especializados.
  • Certificados.
  • Material Didáctico grupal (cuerdas, mosquetones, cintas)
  • Instructores acorde a la cantidad de participantes
  • Seguro.
  • Comunicación VHF

No incluye:

  • Equipo personal (bolsa de dormir, vestimenta, carpas)
  • Pensión completa.
  • Traslados. Quedando la opción de conseguir un transporte y dividirlo por la cantidad de cursantes que viajen.

Costo:

Se dividen los gastos totales en la cantidad de participantes.

Equipo necesario para la salida:

Vestimenta

  • Interiores sintéticos (2 o 3 mudas).
  • Pantalón de tela “polar” y trekking.
  • Abrigo tipo polar. Serie 100/200
  • Abrigo de pluma (chaleco o campera)
  • Chaqueta con capucha impermeable / transpirable.
  • Pantalón impermeable / transpirable.

Para la cabeza

  • Gorra para sol. Con visera y pañuelo para proteger el cuello.
  • Gorro de lana o forro polar.

Para las manos

  • Guantes finos. 1 par, polar o polipropileno.
  • Guantes tipo polar mas gruesos
  • Cubre Mitones o cubre guantes de alta montaña.

Para los pies

  • Botas dobles
  • Medias sintéticas gruesas. (2 pares)
  • Medias sintéticas finas. (2 pares)

Equipo técnico

  • Bastones de trekking o esquí. 1 par. Sugerimos bastones telescópicos.
  • Piqueta de travesía o técnica
  • Grampones
  • Polainas
  • Casco
  • Arnés
  • Cordines de escalada
  • Linterna frontal (lamparillas y baterías de repuesto).
  • Lentes con filtro UV categoría 3 o 4.
  • Lentes de aumento en caso de usar.
  • Protector solar (FPS 50 mínimo) y protector labial.
  • Medicamentos específicos.
  • Calentador cada 2 o 3 personas

Equipo de acampe

  • Mochila anatómica de 60 lts. O mas
  • Bolsa de dormir. Promedio de temperatura -15º C.
  • Carpa en caso que sea necesaria según destino de la salida.

Consultar

  • Colchoneta aislante.
  • Termo irrompible.
  • Navaja o elemento cortante.
  • Envases para traslado de agua por 4 litros.
  • Vajilla (plato, vaso y cubiertos no de vidrio) y marmita para cocina(una cada 2 o 3 personas)
  • Anotador y lápiz.

Para el viaje

  • Bolso de higiene.
  • Equipo fotográfico. Opcional.


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