Curso Integral en Montañismo y Trekking

Contenidos

Equipo general de montaña y trekking

Sistema de vestimentas para las actividades en montaña y demás ámbitos naturales. Termorregulación. Formas de pérdidas y ganancia de calor. Vestimenta de montaña, telas, membranas, tecnologías aplicadas y productos de última generación. Calzados para alta, baja y media montaña. Botas y zapatillas. Equipo general: mochilas, bolsas de dormir, carpas, lentes, linternas, bastones, calentadores.

Equipo técnico

Cuerdas, cordines y cintas. Arneses. Cascos. Mosquetones, descensores y poleas.

Cabuyería y técnicas con cuerdas

Nudos: de encordamiento, unión, cinta, autobloqueantes y sistemas de frenos y de seguridad. Técnicas con utilización de cuerdas: escalada y rapel, descensos y ascensos con cuerdas, polipastos y sistemas de seguridad y rescate, polifrenos, descuelgues, anclajes, tirolesas, cuerda fija, cuerda corta, utilización de la cuerda para pasos difíciles.

Técnicas de orientación

Materiales de la orientación: brújula, cartas y mapas, croquis, gps y altímetro. Técnicas de estimación por métodos naturales, orientación con brújula y gps. Interpretación de mapas satelitales, croquis y cartas topográficas. Diseños de itinerarios de trekking y travesías con cartas y mapas.

Trekking

Técnica individual de marcha: respiración, pasos, ritmo, paradas. Lectura de escenarios e interpretación del terreno. Nomenclatura de montaña. Técnicas de desplazamientos en diversos terrenos: sorteo de obstáculos y pasos difíciles, adherencias, acarreos, formas de ascensos y descensos según terrenos y geografías, vadeo de ríos. Prácticas de mínimo impacto ambiental.

Logistica de trekking, travesías y ascensos

Organización y logística de trekking, travesías y ascensos. Nutrición e hidratación. Formas de cocinar. Menú apropiado. Campamentos bases y de avanzada. Permisos y habilitaciones. Parques nacionales. Lugares posibles para las actividades. Meteorología. Climatología y pronósticos. Lectura de páginas de pronósticos de zonas de montaña. Interpretación del clima. Comunicación: handys Vhf.

Primeros auxilios

Primeros auxilios en zonas agrestes. Heridas y hemorragias. Lesiones articulares. Anafilaxis. Rcp. Trauma. Formas de traslados. Patologías relacionadas al ambiente. Botiquín.

Seguridad

Gestión del riesgo y la adversidad. Análisis y evaluación del terreno. Peligros objetivos y subjetivos. Principios de búsqueda y rescate.

Técnicas y equipo para tránsito en terrenos nevados

Técnicas y maniobras para el desplazamiento y acampe en terrenos nevados. Seguridad. Conocimientos sobre avalanchas y lectura de terreno. Equipo de seguridad para el montañismo invernal. Técnicas de auto detención, manejo y uso de piquetas de travesías, tipo y usos de grampones, anclajes en nieve y utilización de la cuerda.

Altitud

Ambiente de alta montaña. Fisiología y Patologías de altura. Logística y planeación de expediciones en altitud. Procesos de Aclimatación. Como moverse en el montañismo de altura. Seguridad.

Meteorología

Tiempo y clima. Atmósfera. Temperatura. Sensación térmica. Cálculo de temperatura en altura. Presión atmosférica. Vientos. Nubes. Tormentas eléctricas y rayos. Lectura de páginas de pronósticos de zonas de montaña. Interpretación del clima.

Nutrición en montaña

Alimentación según actividad y contexto. Nutrientes y fuentes de energía. Recomendaciones. Requerimientos energéticos. Hidratación y deshidratación. Recomendaciones generales. Formas de cocinar. Menú apropiado.

Salidas al Terreno

En las salidas prácticas a la montaña es donde se aplican los contenidos vistos y aprendidos en los módulos en la EAAM y se incorporan los que solo se pueden trabajar en el terreno montañoso.

Duración:

4 salidas de 4 o 5 días (según feriados) y una salida final de una semana.

Salidas:

• 1 salida a las sierras
• 1 salida a media montaña
• 1 salida a la alta montaña
• 1 salida invernal a terreno nevado
• 1 salida de larga duración de cierre de curso en el verano

Destinos: Algunos de ellos pueden ser: Balcarce (Bs As), Los Gigantes (Córdoba), Potrerillos (Mendoza), Merlo (San Luis) y Patagonia (Neuquén).

Actividades: Durante la salida se realizan actividades con progresión didáctica para el aprendizaje de las diferentes técnicas que se detallan en los contenidos del modulo. Trekking, pasos difíciles, anclajes, usos del equipo, nudos, técnicas con cuerdas, escalada, etc. (ver en detalle en contenidos del curso). Trekking por la zona para reconocimiento, lectura y análisis de escenario, alimentación, hidratación, peligros objetivos, seguridad, diseño de itinerarios, reconocimiento de zonas peligrosas, etc. (ver en detalle en contenidos del curso). Por la noche, puesta en común teórica sobre los temas vistos y las inquietudes que van surgiendo.

La salida incluye

• Capacitación de alta calidad por docentes-guías especializados
• Material Didáctico grupal (cuerdas, mosquetones, cintas, arneses…)
• Instructores acorde a la cantidad de participantes
• Seguro
• Comunicación VHF

Certificaciones

Se otorgará la certificación de asistencia una vez finalizado el curso.